Trainingsschema en blessurepreventie

Op RefAssist ( map fitness) kan je het trainingsschema en blessurepreventie oefeningen vinden voor de maand februari. Deze documenten zijn volledig vrijblijvend en wil alle scheidsrechters en vriendenkringen ondersteunen die wekelijks willen trainen. Per week zijn er steeds 3 trainingen die je kan volgen, uiteraard steeds aangepast aan je eigen gevoel en beschikbaarheid. Veel trainingsplezier!